Prótein

Ef vöðvarnir fá ekki nóg af próteini þá munu þeir brotna hraðar niður en þeir eru að byggjast upp. Prótein er helsta byggingarefni vöðvanna og við mælum með að allir taki einn skammt af próteini eftir æfingu, það er þá sem vöðvarnir þurfa mest á próteini að halda!